#الأحسن_لقلبك قدمي لقلبك ما يستحقه من الحب

باعطاء قلبك الغذاء الصحيح سوف تمد جسدك بالطاقة التي تحتاجها لتعيش حياة صحية. بقيامك بعمل تغيرات بسيطة في حميتك الغذائية يمكنك أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات لك ولعائلتك.
ان عدم ممارسة الرياضة أو النشاطات الجسدية يؤدي الى زيادة فرص الخطر في أمراض القلب. ادعم قلبك بالمزيد من التمارين في نمط حياتك لنفسك وللأشخاص الذين تحبهم.
الإستماع لقلبك هو الخطوة الأولى في فهم الخطر الذي تواجهه من أمراض القلب.

4 طرق سهلة وبسيطة لتغذية قلبك

  • تناول مجموعة متنوعة من الخضار و الفواكه.
  • ادخال الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل: السلمون، التونا، السبانخ، الجوز، بذور الشيا و العديد غيرها. زيت الكانولا النقي من نور مصدر ممتاز للأحماض الدهنية أوميغا 3.
  • اختيار مجموعة الحبوب الغنية بالألياف مثل: الشوفان، الشعير والعديد غيرها. للمساعدة في تخفيف مستويات الكولسترول السيئة.
  • الإقلاع عن التدخين يساهم في عمل فرق كبير في صحة القب والجسد.

4 طرق سهلة وبسيطة لدعم قلبك

  • ادخل القليل من التمارين كلما سنحت لك الفرصة سواءً في العمل، المنزل أو في الخارج.
  • اختر نوع من الرياضة التي تستمتع بالقيام بها لتقوم بتحفيزك على فعل المزيد.
  • الرقص ممتع وهو من التمارين الرياضية الممتعة التي تحرق 200 سعرة حرارية وأكثر بالساعة.
  • تمارين الأيروبيك و القوة رائعة لصحة قلبك.
  • انضمي إلينا بفعاليّات تدعم صحة قلبكِ

4 طرق سهلة وبسيطة للإستماع قلبك

  • مراقبة ضغط الدم والتأكد دوماً أنه في المستوى الطبيعي.
  • مراقبة مستوى السكر في الدم.
  • فحص مستوى الكولسترول بالدم.
  • المحافظة على الوزن الصحي وعلى معدل كتلة الجسم. إن معدل الكتلة الطبيعية للجسم بين 18.5 كلجم و 25 كلجم.

زيت الكانولا من نور خالٍ 100% من الكولسترول، يحتوي على كمية عالية من الأوميغا 3 مما يجعله الإختيار الصحي على عكس زيوت الطبخ الثانية

زيت كانولا نقي

غني بالأوميغا 3
اقل نسبة دهون مشبعة
غني بفايتامين أ و هـ
اختاري خيرات زيت الكانولا من نور

اشتر عبوة العرض الترويجي زيت الكانولا النقي من نور (2x1.8 لتر) من أي كارفور أو لولو هايبرماركت في الإمارات