المكوّنات
½
تفاحة طازجة، مقطعة إلى شرائح
1
موزة صغيرة مقطعة شرائح
1
كوب شرائح فراولة طازجة
1
كوب توت بري طازج أو مثلج
1
كوب عنب أخضر بدون بذور
1
كوب شمام مقطع إلى مكعبات
1
كوب كرز بعد نزع البذور
½
كوب أناناس طازج مقطع إلى مكعبات
¼
كوب جوز عين الجمل مفروم
¼
كوب لوز مفروم
¼
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
طريقة التحضير
المقدمة:
هذه السلطة المقرمشة والطازجة ذات الطعم الحلو هي بداية صحية ليوم مليء بالنشاط.
الخطوات المتبعة:
اخلطي جميع الفواكه . أضيفي المكسرات والقرفة وقلبيها جيداً.
(بإمكانك إضافة القليل من القشطة أو اللبن الزبادي ، ويضاف إلى أحدهما العسل إذا أردتي كنكهة إضافية).
قدميها فورا.